[...] MU cała konstrukcja dosłownie falowała. Wielu zawodników bardzo na to narzekała ponieważ tak mocne drgania bardzo utrudniały utrzymanie rytmu przy pracy na drążku. Drugim problemem przy ring MU było to, że jak zawodnik spadł z kółek, to ich złapanie przy drugim wskoku było sporym wyzwaniem przy bujającym się rigu. W tym roku podłoga była [...]
[...] zwiekszac ilosc serii w tym samym cwiczeniu? W HST w treningu z maksymalnymi ciezarami maksymalna liczba serii wynosi ok 2-3. Wiecej sie poprostu nie da. Tu sie zaczyna problem bo zwykle od tego miejsca zaczynaja przesiadkowicze ze SPLITA myslac, ze im wiecej cwiczen tym lepiej. Powtarzam jeszcze raz. To jest plan dla tych, ktorzy z [...]
[...] jego anabolicznych właściwości powinieneś zapewnić sobie odpowiednie warunki do snu i zadbać o to by trwał on nieprzerwanie około ośmiu godzin. Jeśli masz z tym problem, postaraj się nie stosować żadnych stymulantów w godzinach wieczornych, spędzaj choć godzinę dziennie na świeżym powietrzu, nie przejadaj się też przed snem i nie [...]
[...] krwi ok (hormony poza podwyzszona lekko prolaktyna tez) , ale mam dosc spore kłopoty ze stawami i bolacymi kolanami odkad zaczelam cwiczyc (kilka lat temu tez mialam ten problem i "skrzypiace kolana", w sumie zaniklo ale po cwiczeniach znow wrocilo) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]
[...] czemu akurat przy diecie na mase miesniowa (anaboliczna) zastosowana zostala taka duza podaz bialka biorac np wage 85kg to bedzie w granicach 3g/kgmc. (chyba ze osoba ta ma problem z metabolizmem i tkanka tluszczowa) 2. Moja waga to 81kg korzystajac z linku http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz przy moich wytycznych uzyskalem [...]
[...] preparaty : kreatyna, białko i gainer jak uzupełnienie, bcca i l-glutaminia Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem w trakcie tworzenia czegoś Twoje pytanie -cel/problem/opis: przybrać na masie mięśniowe i zrzucić 10cm w pasie. Trochę wyników. Max na wyciskaniu 98kg wcześniej 65kg Przysiad że sztanga na suwnicy Smitha 130kg [...]
[...] Przeczytałem wszystkie posty podwieszone ale nie tylko na ekranie monitora ale także wydrukowałem aby wszystko dokładnie przejrzeć i przeanalizować. Niestety jest pewien problem mianowicie nie jestem do końca zdrowy. Przyjmuje lek którego nikt nie chciałby przyjmować mianowicie encorton 15 mg na dobę z racji stanu zapalnego płuc... [...]
Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]
[...] ciała, bardziej z ciekawości bo miałem taką opcje za darmo. 96,7kg i 21% tkanki tł. mnie troche przeraziło. Ruszyłem z siłownią i koszykówką intesywniej, ale dopadły mnie problemy z bólem lewego i prawego barku- stwierdziłem że lepiej nie ryzykować- miesiąc przerwy od siłownii- jedyna aktywnośc to 2x w tygodniu basket, czasem dodatkowo raz w [...]
Część osób pewnie mnie pamięta i mój problem z libido od długiego czasu. Problem jest ciągle aktualny, ale przestała mi się przetłuszczać cera, puls mam normalny tj 60 w stanie spoczynku, serce nie wali, nie mam juz wilczego apetytu, jednym słowem kortyzol musiał wrócić do normy, chociaż go nie badałem. Ostatnimi czasy zmniejszyłem dawkę [...]
[...] (obunóż lub jednonóż) -> wspięcia z podwyższenia (obunóż lub jednonóż) PLECY Tutaj mamy podciąganie w oparciu o krzesło, potem podciąganie podchwytem, jednak może być problem po takim krześle od razu przejść do zwykłego podciągania, dlatego zaproponuje tutaj nieco dłuższą drogę do podciągania, poprzez wiosłowania, a skończywszy na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciała, bardziej z ciekawości bo miałem taką opcje za darmo. 96,7kg i 21% tkanki tł. mnie troche przeraziło. Ruszyłem z siłownią i koszykówką intesywniej, ale dopadły mnie problemy z bólem lewego i prawego barku- stwierdziłem że lepiej nie ryzykować- miesiąc przerwy od siłownii- jedyna aktywnośc to 2x w tygodniu basket, czasem dodatkowo raz w [...]
[...] doświadczenia z tym związane. Opiszcie jakie kroki stawialiście w zakładaniu własnej siłowni skąd sprzęt, z czego wykonać itp. Pomieczenie : gdy mamy własny dom wtedy ten problem zanika, ponieważ można wykorzystać pralnie, lub inne pomieszczenia. Jednak mieszkając w bloku problem się pojawia. Sam chciałem otworzyć siłownie w prali, będąc [...]
[...] podciąganie chwytem neutralnym(można się w ten sposób podciągać na drabinkach często spotykanych na placach zabaw). Nie masz takiego „wypasionego” drążka? Żaden problem, przerzuć przez zwykły drażek ręcznik i podciągaj się na nim. Dodatkowo wzmocnisz sobie w ten sposób chwyt. Prawidłowe wykonanie boju myślę ze najprościej będzie [...]
[...] wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983 ***ZDROWIE, PROFILAKTYKA, PORADY*** http://www.sfd.pl/temat1072625/ - Oral’saa problem? Bóle, zgaga, brak apetytu – czytaj! http://www.sfd.pl/temat326383/ - Profilaktyka na cyklu by Infamous http://www.sfd.pl/temat228318/ - Zrosty by Kazam [...]
Witam, Odwieczny problem - bicepsy, zaczne od tego ze zmagam sie z problem bicepsow sa najzwyczajniej w swiecie plaskie, nawet przy napinaniu bark kulistosci. Szukam kogos kto moglby mi pomoc pokonac ta przeszkode, jakakolwiek rada czy zj**ka mile widziana. Wykonujac jakiekolwiek cwiczenie silowe czy to biceps czy lydke staram sie wykonywac je [...]
Dodaje ten temat gdyz moze on byc przydatny zarowno poczatkujacym jak i daleko zaawansowanym kulturystom. Jednym z największych problemów, na jakie natrafia niemal każdy człowiek trenujący kulturystykę lub sporty siłowe, jest ułożenie właściwego programu treningowego. Jest to szczególnie widoczne w przypadku trenujących, którzy dopiero zaczynają [...]
Dużo osób ma problemy z dłońmi , stopami , nosem szczególnie w okresie zimowym , problem polega na tym że ręce stają się sine i zmarznięte co utrudnia nam operowanie nimi . Często wiele osób lekceważy ten problem myśląc że jest to objaw zimna na dworze czy w naszym otoczeniu . Robiąc to popełniają błąd . Są to pierwsze objawy choroby Raynauda . [...]
[...] się od razu do dna, przybierając po czasie kształt kręgla. Oczywiście od czasu do czasu zdejmowałem go, by środek ułożył się do pierwotnego kształtu, ale po takiej operacji problem miałem z głowy na dobre 6-8 tygodni. Zbliżając się do końca recenzji muszę jeszcze poruszyć dość ważną kwestię, która wystąpiła w trakcie testowania sprzętu. Stare [...]
Co robic gdy HST nie dziala?
